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【彩之灵心理沙龙第六十八期】亲子关系中-父母如何管理好自己的情绪
来源： 发布时间：2022-05-31 阅读数：
彩之灵心理沙龙第六十八期
亲子关系中--父母如何管理好自己的情绪
彩之灵心理沙龙第六十八期
姚仲璠导师带来了“亲子关系中，父母如何管理好自己的情绪”心理沙龙。
彩之灵心理
父母如何管理好自己的情绪
课程主题：
1.作为父母，左右我们情绪的，究竟是孩子的行为，还是我们对孩子的看法和评价，甚至仅仅是我们当时的心情？
2.父母自身的情绪管理，不是否定和压制自己的情绪，而是寻找适合自己又不伤害孩子的缓解方式。
3.当父母可以接纳和调整自己的情绪之后，不要忘记关注和接纳孩子的情绪。
情景再现
姚导师利用情景再现让父母们感受儿女与父母之间的情感。
课程收获：
1、情绪管理工具“RULER”的五大技能
2、情绪管理的“STOP”的四大技术
3、熟练运用上述技术，跟老师一起收获更加和谐，亲密，有界限的亲子关系。
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